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5 SNACKS SALUDABLES QUE DEBES PROBAR (FOTOS)

Siempre es bueno tener un bocadillo para deleitar entre las horas de comida, y es cierto que de vez en cuando podemos disfrutar de un antojo particular, papas, bebidas gaseosas, dulces o postres, a veces es bueno pecar pero ¿Has pensado en el impacto que tiene esta comida en tu organismo?

La mala alimentación puede causarte todo tipo de enfermedades. Sí, eso suena muy gastado pero es la verdad y debes aprender a regular este tipo de caprichos. Por eso recopilamos una serie de snacks saludables que podrás preparar en poco tiempo, calmaran tu hambre y además aportaran ciertos beneficios a tu salud física y mental.

1. Avena y fruta
Compra la fruta que más te guste y pícala en trozos pequeños, puede ser manzana, pera, fresa o cualquier otra que creas que ira bien con los demás ingredientes. Seguido de esto agrega la avena y un poco de leche o yogurt y listo, esta preparación es deliciosa y rica en fibra.

 

2. Vegetales Crudos
Si eres de esos a los que les gusta comer vegetales, este snack es perfecto para ti. Compra zanahorias, brócoli, pepino o apio, córtalos en rodajas o a la juliana (en palitos) y acompáñalos con un poco de salsa de queso feta y ya está.

¡Por cierto! no olvides lavarlas bien antes de comerlas, una cosa es que pueda comerlas crudas y otra es que vayan del supermercado a la boca.

3.Yogurt griego y mango!
Un poco de yogurt griego siempre será una buena opción, pero seguro que no lo has probado con mango, esta combinacion es ideal para los que aman mezclar sabores.

4. Galletas y atún
Esta combinación es clásica pero es saludable e ideal para momentos de mucha hambre, solo necesitas galletas saladas y atún en agua. Es rendidor y te sacara de apuros.

5. Pero si definitivamente eres el colmo de la flojera, no desesperes, para ti también existen opciones completamente listas. Compra maní, almendras, arándanos, galletas de avena o barras de cereal. Todas son opciones resueltas y sanas.

 

Ahora ya tienes 5 recetas para saciar tu hambre, no gastaras mucho tiempo en prepararlas y algo es seguro, están deliciosas.